fenugreek samt amning; Det här är troligtvis två ord som du kommer att höra sida vid sida vanligtvis under din ammande resa. Många mammor kämpar med låg utbud. Det kan vara frustrerande att försöka sköta ett spädbarn eller pumpa en tillräcklig mängd när du inte skapar tillräckligt. Fenugreek har länge utropats som en naturlig metod för att öka mjölkförsörjningen. Fenugreek är en ört som är tänkt på en galaktagoge, något som ökar bröstmjölkproduktionen. Det har använts i århundraden även om samtida studier skapar olika resultat.
Om fenugreek inte brusar som lösningen för dig eller om du vill fördubbla metoder kan du också prova Power Pumping!
Vad är fenugreek?
Fenugreek är en växt med små vitaktiga blommor såväl som dina typiska miljövänliga blad. Det skapar också små solbränna fenugreekfrön i sina skidor.
Indiska såväl som orientalisk mat, förutom kinesisk medicin, använder alla fenugreek. Smaken, när den läggs till rätter, liknar lönnsirap. Intressant nog kommer mammor som tar fenugreek -tillskott på samma sätt lukt av underbar sirap.
Snarare nyligen har amerikanerna börjat äta det för sina många hälso- och hälsofördelar. Bockreek kan öka testosteronet, hjälpa till att hantera blodsocker i diabetiker och är en galaktagoge.
Amning av mammor som tar bockreek -piller eller dricker fenugreek te gör ofta så att det kommer att öka deras mjölkförsörjning. Resultaten är blandade. Vissa studier visar att dess funktion i mjölkproduktionen kan vara mer mental än fysisk.
Några mammor kommer att märka ett boost nästan omedelbart, inom de allra första två till tre dagarna, kan andra behöva vänta en vecka eller två, liksom fortfarande, vissa ser aldrig en ökning. Du kan använda fenugreek fram till tillräckliga leveransnivåer återupptas eller på lång sikt.
Är bockhorns riskfria vid amning?
Fenugreek är en riskfri förening att ta in under amning. När de använder den för att smaka konstgjord lönnsirap såväl som du kan upptäcka den i många kök, är fenugreek ganska ofarlig.
Det interagerar emellertid med vissa mediciner såsom insulin såväl som antikoagulantia, så inspektera med din läkare innan du tar det i någon typ av form. Ta fenugreek med försiktighet om du upplever från astma eller diabetes.
Fenugreek är i exakt samma släkte som jordnötter så använd försiktighet om du har en jordnötsallergi eller har haft tidigare ogynnsamma reaktioner på jordnötter.
Möjliga biverkningar
Bockhorns regimer inkluderar några biverkningar. Vissa mammor upplever tarm upprörd. Fenugreek har varit kopplad till diarré, upprörd mage samt illamående hos ammande mödrar. Dessa sidoeffekter kanske inte bara finns i dig men hos ditt spädbarn när bockhorns passerar med bröstmjölk.
Lyckligtvis, i de flesta fall ger en minskning av mängden bockreek eller total upphörande teckenavlastning.
Bockreek såväl som amning; Kräver jag det?
Att bestämma om du kräver en galaktagoge kan vara svårt. De flesta mammor antar att de kräver fenugreek när detta inte alltid är fallet.
Om ditt spädbarn tillfredsställer viktmål som fastställts av din barnläkare medan du enbart ammar, är din mjölkförsörjning troligen bra. Om ditt spädbarn inte går upp i vikt, bör du tillfredsställa med ditt barns läkare eller amningskonsult.
Det finns några tekniker såväl som faktorer som inte är stora tecken på mjölkförsörjning. Ofta levererar du modifiering av dina hormoner under din månatliga cykel.
Spädbarn kan också gå med cykler, såväl som frekvensen såväl som varaktighet för ammande som sällan föreslår tillförsel. De kan ha en tillväxtspurt eller bara upplever en särskilt noga fas. Ett spädbarn som ammar oftare, krångel vid bröstet, eller verkar dricka långsamt betyder inte alltid att ditt utbud har sjunkit.
Slutligen är känslan av dina bröst eller känslan av en svik, eller brist på det, inte heller stora tecken på mjölkförsörjningsnivån.
Om du pumpar och inte skapar tillräckligt, eller om din läkare har föreslagit att du försöker öka ditt utbud, kan du tänka på bukhornsskillnad.
Hur man använder bockreek
Fenugreek finns i kapslar, pulverform, frön eller som ett te. Produkten du köper bör innehålla ett doseringsdiagram. I de flesta fall, när du upplever ett ökat mjölkförsörjning, är det riskfritt att stoppa att konsumera bockreek utan några ogynnsamma effekter.
Det är bästa att använda fenugreek i samband med andra ökande tekniker. Detta inkluderar omvårdnad ofta såväl som på begäran, minskar användningen av napp och/eller flaskor, samt att lägga till pumpning antingen direkt efter spädbarnsjuksköterskor eller mellan utfodringen. Avlägsnande av mjölk från brösten signalerar till din kropp den behöver för att skapa mer.
Börja långsamt med att ta bockreek samt använda leveransökningsmetoder. Det är enkelt att gå från att ha lika bra mjölk till att ha lika mycket. EngorgemenT kan återvända om du överdriver det med dina produktinsatser för bröstmjölk.
Bästa varumärken i fenugreek
Du kan ta fenugreek antingen i dess rena typ eller blandas med andra örter klassificerade som galaktagoger. Amning av mammor tar oftast bockreek i den blandade formen, men om du vill ha fenugreek i den rena typen har vi också gett dig några av dessa val.
Ren fenugreek
Ren bockreek marknadsförs ofta mot den allmänna befolkningen och kanske inte riktar sig till sjuksköterskor direkt.
Nutrigold Fenugreek Gold-En högst rankad, glutenfri, GMO-fri, organisk produkt skapad i USA
Nature’s Method Fenugreek – erbjuds på de flesta stormarknader samt fria från konstgjorda färger, smaker och konserveringsmedel.
Solaray Organic Fenugreek – Organiskt odlat såväl som 100% vegetarian, skapade utan fyllmedel.
Bockhornekblandningar för ammande mammor
Bockhorns blandningar produceras normalt bara för ammande mammor. De inkluderar en rad leveransökande örter tillsammans med bockreek samt till och med har tillägg som probiotika.
Pink Stork True Milk – Denna blandning innehåller fenugreek utöver välsignad tistelpulver, mjölk tistelekstrakt, getter rue pulver, anisfröpulver samt fänkålfröpulver. En kraftfull blandning med några av de mest kända galaktagogerna.
Mommy förstår bäst, välsignad tistel ört såväl som bockhorns frö-en nedspruppad blandning som fungerar snabbt.
UPSPRING Milkflow – En pulveriserad dryckblandning med en blandad bärsmak som innehåller bockreek, morotfrö, rödbetor, anis samt välsignad tistel. För kvinnor, som har problem med att svälja piller.
Bockreek samt ammande slutliga överväganden
Om du väljer fenugreek är för dig, utvärdera noggrant alla typer av medicineringsinteraktioner och/eller allergier. Det är bästa att diskutera att ta ett bockhorns tillskott med din läkare, barnläkare eller laktationskonsult före start.
När du tar fenugreek, börja med en liten mängd och öka doseringen extremt långsamt under programmet på några dagar till veckor. Om du märker någon typ av symtom, skär igen eller sluta ta bockreek.
Med så många utmärkta märken på marknaden kommer du säkert att upptäcka ett som hjälper till att göra din vårdresa såväl som trevlig!
Andra artiklar du kommer att njuta av:
Hindmilk såväl som Foremilk ”¦ Finns det en viktig skillnad?
Värm upp mamma! [En snabbguide] till den allra bästa flaskens varmare för spädbarn!
Bästa formel för gassy spädbarn [5 Belly Soothing Alternativ!]
Vänligen nå ut till vår Facebook -grupp om du har någon typ av kämpar med amning! Vi är här för att hjälpa såväl som det finns en hel stam av mamas som har varit där du är.