är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Som lärare vet jag att eleverna lär sig mycket mer framgångsrikt om de är friska. Som några påminnelser och tips är här sätt du kan hålla dina barn (och andra studenter) friskare i år.
– få tillräckligt med sömn. Sömn ökar immunsystemet och mental hälsa, samt håller dina barns sinnen redo att lära sig.
– Främja hälsosam handtvätt. Du behöver inte vara besatt över det, men att se till att barn tvättar händerna på lämpligt sätt är avgörande (och till och med äldre barn behöver påminnelser).
– äta sunt. Bra näring ökar också immunsystemet. Få massor av C-vitamin, men också en välbalanserad diet totalt sett. Det är enkelt och frestande att nå de bekväma, inte så bra-för-du-snacks, men om du håller massor av hälsosamma, enkla alternativ till hands (och mindre skräp) kommer det att vara enkelt att uppmuntra dina barn att välja dem. Färsk frukt och skurna grönsaker är bra, liksom ostpinnar och nötter.
– Låt dina barn stanna hemma om de är sjuka. Det kan vara frestande att skicka dem, särskilt så att du inte behöver ta ledigt från jobbet, men det kan förlänga sjukdomar och göra dem mindre produktiva, samt sprida bakterier. Det är bättre för dina barn att stanna hemma om dagen och gå tillbaka uppdaterad än att dra sig in i skolan i tre dagar av elände och brist på fokus.
– Ta lite tid. Barnen behöver tid att ladda, både för fysisk och mental hälsa. Detta kan vara tid att spela ett spel, gå en promenad, snuggla på en lördag morgon eller vad som är avkopplande.
– Fortsätt vara aktiv. Även om dina barn har mycket läxor, uppmuntra stretchavbrott och familjeaktivitet. Fysisk aktivitet hjälper också immunsystemet och mentalhälsa och kan också ladda hjärnan.
Relaterade identifiering och behandling av hyperaktivitetsstörning hos uppmärksamhet hos barn hos barn
Länk till det här inlägget: friska rutiner för back-to-school
0/5
(0 recensioner)
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig