Sharing är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Helt du: Hem
Ge ditt duschrum en hälsosam makeover
Av Winnie Yu för helt dig
Germy toaletter. Grimy duschar. Röriga skåp. Det är lätt att se varför duschrummet kan vara ett av de ohälsosamma rummen i ditt hus.
Ta kontroll över ditt duschrum i år genom att ge det en hälsosam makeover för våren. Några grundläggande omorganiserande, rengöring och ändring av rutiner kommer att ha ditt duschrum rena och glittrande på nolltid. Här är åtta enkla makeover -idéer från Donna Duberg, biträdande professor i vetenskaplig laboratorievetenskap för St. Louis University:
Badrumsmakeover Steg nr 1: Rensa röran. Att lämna kosmetika på räknaren utsätter dem för bakterier, som sedan appliceras på dina ögon, ansikte och mun. “Håll dem i något täckt om du gör det,” säger Duberg. Dessutom ger lotionflaskor, tandkräm och hårborstar damm och andra bakterier en ytterligare plats att bosätta sig. För mycket röran avskräcker också rutinrengöring. I stället stash dessa produkter i lådor och garderober.
Badrumsmakeover Steg nr 2: Ta med tandborstar ut på disken. Se upp dem i en stängd miljö, som ditt medicinskåp, uppmuntrar bakterietillväxt, säger Duberg. Om du behöver hålla dem där kan du försöka torka tandborsten med en ren handduk först. Om du håller din tandborste på disken eller diskbänken, håll den så långt från toaletten som möjligt för att undvika kimspray om någon glömmer att stänga locket innan du spolar. När någon i huset har diarré eller en andningssjukdom, ersätt tandborstar så snart hälsoproblemet slutar.
Relaterad helgreflektion
Badrumsmakeover Steg nr 3: Rensa ditt medicinskåp. Bli av med mediciner som har gått ut eller som du inte längre behöver. Läs etiketter mycket noggrant för instruktioner om bortskaffande. Ring den lokala skräp- och återvinningstjänsten och fråga om läkemedelsupptagningsprogram. Om det inte finns några instruktioner eller program, mosa upp läkemedlen och blanda dem i kaffegrut eller kattkull. Försegla dem i en plastpåse eller kaffeburk innan du kastar dem i papperskorgen.
Badrumsmakeover Steg nr 4: Lägg upp ett tips över toaletten. Tipset måste säga något som “Stäng alltid locket när du spolar.” Detta är avgörande eftersom toaletter består av mycket mer än 3 miljoner bakterier per kvadrat tum, säger Duberg. Flushing skapar en aerosol som gör att bakterierna kan landa på tandborstar, räknare och tidskrifter – och allt annat som är i närheten.
Dusch Room Makeover Steg nr 5: Kontrollera ventilen. Damm, mögel och bakterier kan också samlas i ventiler. När du slår på ventilen distribuerar den dessa ohälsosamma organismer. Ge dina ventiler en grundlig rengöring eller dammsugning en gång i månaden.
Badrumsmakeover Steg nr 6: Torka ner duschen och badkaret. Och se till att göra det efter varje användning också. Virus och bakterier från din hud samlar på dessa ytor. Den fuktiga inställningen ger också en grogrund för mögel. Spritz ytor med några dagar med en blandning som består av en del vinäger och nio delar vatten. Vinäger kräver inte sköljning och är säker för barn och husdjur. Om du gillar en 10 -procentig bleklösning, kom ihåg att den måste sköljas av och förberedas nyligen varje dag i köp för att döda mögel.
Relaterade 6 skäl till att du behöver vakuum regelbundet
Badrumsmakeover Steg nr 7: Tvätta golven. Torka ner golven med vinäger och vattenblandning du använder på duschytorna. Använd tvättbara mattor som lätt kastas i tvättmaskinen och torktumlaren. Och bär inte utomhusskor i duschrummet – eller någon annanstans i huset.
Har du mycket fler idéer för hur du ger ditt duschrum ahealthy makeover? Kommentera nedan eller ansluta till oss @complettely_youis helt du är mamma bloggare. Hon har två döttrar (Samantha, 14 och Annie, 12) och är författare till sju böcker, inklusive New Mother’s Guide to Amning och vad du ska äta för det som är dig. Hennes arbete har dykt upp i många publikationer, inklusive Woman’s Day, AARP Bulletin, Prevention och WebMD.com.
Länk till det här inlägget: ge ditt duschrum en hälsosam makeover
0/5
(0 recensioner)
Delning är omtänksam!Dela med sig
Tweet
Dela med sig